こころとからだのバランスを 崩していることに気づき 今日は 身体の調子をととのえるを 意識して過ごした いつもより バランスを重視した食事 歩く時も座っているときも姿勢を正す 気の置けない友人との会話を楽しむ 出先から交通機関を使わずに 40分ほど歩…