夜ご飯のあとの楽しみ ２ヶ月ほど前から ヨーグルトに ドライ無花果と はちみつをいれる しばらくすると 無花果がしっとりとする とてもおいしい 無花果は栄養価が高い 食物繊維 葉酸 カリウム 鉄分 など等 今の自分に 必要な栄養素が ぎっしり詰まっている …