緩める
昨日癒しイベントに参加しました。卒業研究でぐーっとなっている頭と身体を放ちたい。エネルギーを充電しようと考えました。 結果その時間は卒業研究のことを考えることもなく楽しみ、癒されて帰ってきました。とても良い体験だったので、卒業研究の目処がつ…
今日は金曜日です。2月を過ぎたころから、会社を一歩出るときに「金曜日、おめでとう！」と自分で自分に声をかけています。 そして、「今週も頑張ったね。偉いね。良くやったね！」と自分で両手で自分の頭をいい子いい子しています。 2月位までは、会社を一…
家に帰って着替えをしたところ、「あれ？かゆい」。かゆいところを見てみるとストッキング越しにふくらはぎを刺されました。おそらく蚊です。蚊に刺されたのは久しぶりのような気がします。 刺されたところはある程度膨らんでいました。刺されてすぐというよ…
先日約３年ぶりに友人と再会した 彼女は結婚し今は別の地域に住んでいる 年始に彼女がご実家に帰るタイミングで 毎年あっていたものの、コロナの影響で３年ぶりの再会 その間ビデオ通話やラインで連絡を取り合っていたので 久しぶりではあるものの、心の距離…
変わると決めてから 目の前に 起こる事象への 見方 感じ方 捉え方が変わり 入ってくる情報も 明らかに 変わってきている 自分に 必要な情報が たくさん入ってきて 多くの気づきを得て 新しい知識や見方が 急速に インプットされている 神さま 本来の自分が …
今の私は 自分を変えようと 自分と向き合っている 人はすぐには変われない 自分を変えたくて 取り組んでいるけれど 向き合い方が 真面目で度が過ぎている 真面目に 向き合う癖がある 自分には そういうところが あると認識しよう 今まで 他人のために 自分の…
小学校のころから 通っている病院の先生 当時体内のバランスを崩し 服薬治療を受けた そのことで平常のバランスに 戻ったものの経過観察は必要となり 今も年１～２回通っている 生涯で最も長く 診てもらっている先生 先生の話す言葉は厳しい 先生は患者に 病…
外出自粛、テレワークの推進により おうちでの過ごし方のバリエーションが増えた 日常生活に必要なものを買い置きしたり、ネットを活用すれば 外に出なくても生活はできる日が増える まとまった時間でおうちの整理をしたり、ひと手間をかけたり おうち時間を…
空を見上げると 南東の高いところに 綺麗なお月さま 会社帰りに 空を見上げるたときは 雲に隠れていました 時間をおいて 空を 見上げてみると 漆黒の空に 輝くお月さま 見上げる空に 吹く風は心地よい 昨年の今ごろ 月を見る 気持ちの余裕は なかった 月を見…
朝夕涼しく 過ごしやすくなると とても眠くなる いくら寝ても 眠い こころも身体も 眠ることを 求めている そういうときは 自分からの サインに気づき 寝る時間をつくろう だらだらしていると あっという間に 時間が過ぎる サインに気づき 早く寝ると決め い…
毎日の楽しみ 丁寧に入れた 緑茶を飲むこと 沸騰したお湯を冷まし 急須で丁寧に入れる 急須一杯の容量は 大きめのマグカップ よりも少し多い 毎朝 急須一杯以上の お茶を飲むため 注ぎきれるサイズの 器がほしくなった 先輩からいただいた ガラスのマグカッ…
疲れていると 感じることは とても大事 疲れ切ってしまうと 疲れが溜まっている 心身よりも 疲れ切っている 原因のほうに気が向いて 囚われ続け より疲れていく 疲れていると 感じるときこそ 自分のケアをしよう 湯船につかり 心身をほぐす 散歩をして 空や…
雨が降る前に 行先を決めずに 散歩に出かけた 重い雲に 陽射しが遮られ 吹く風が心地よい 公園では 鳩が 食べ物をついばみ 水鳥が 池の淵に上がり 寛いでいる 花壇に 季節にあわせて 植え替えられた花は 咲き誇っている 足を延ばしてみよう 少し歩いていない…
