過去の出来事
未来の不安
とらわれている自分に気づく。
執着とは
一つのことに心をとらわれて離れられないこと。
過去の出来事や
未来の不安に
執着していると
いつまでも嫌な気持ちが続く。
その気持ちと向き合っても
過去の出来事は変わらない。
未来の不安も変わらない。
執着するには理由がある。
努力したことが報われなかった。
執着を手放したくても
できないくらい悔しい。
自尊心も低下した。
結果を
出せなかった自分を
自分の感情を
受け入れる。
そして
その状況を認め、
自分を許す。
執着していることに
気づいたときに、
都度都度
気持ちを切り替える。
それを繰り返してきた。
今日
歩いているときに
ふと
「もういいや」と
感じ、
一瞬すがすがしい
気持ちになった。
変わろうと思い
実践すれば
自分は変えられる。
