2021-08-02 受け流す 気づき スポンサードリンク 思い出すと やるせないこと 許し難いこと そのことに対して 嫌だ、怒り、悲しみ といった感情を 持っていることに 気が付こう。 そして その感情が 自分の中から 湧き出ていることに 気が付こう。 そのことは 自分にとって 消化しきれていないこと。 「大変だったね。 嫌だったんだね。」など 自分に声をかけ会話する。 自分の感情を受け入れ、 マイナスの感情を 手放すために そのことを受け流す。 自分のために 意識的に受け流す。 囚われに縛られない。
