仕事が忙しかったり
気になることが
あたまから離れないとき
日常生活に
手を抜いてしまう
ことがある
例えば
睡眠時間を削る
湯船に入らずに
シャワーで済ませる
食後のくだものや
もう一つのおかずを
用意しない
ゴミが落ちているのに
掃除をしない
など等
これ以外にも
たくさんの手を
抜いている
こういう日が
あっていい
全てを完ぺきに
やるのは
疲れてしまう
だけど
手を抜くことが
続くと
それが
習慣になり
心身に
積み重なっていく
仕事が忙しかったり
ずっと気になることが
あるときこそ
日常生活を
丁寧にしよう
食後にくだものや
ヨーグルトを食べる
お豆腐やおまめ等
バランスがよくなるよう
一品を追加する
湯船に浸かり
身体をほぐす
気になるところを
さっと掃除する
日常を丁寧に
自分が心地よく
すごすために
少しだけ心がける
自分の満足につながり
見える色も変わってくる
