心理学の世界では
怒りは第二感情という
第二感情とは
二番めに
あらわれる感情
怒りの前には
第一感情という
怒りの直前に
感じた感情
第一感情は
自分にとって
隠したい感情
第一感情に
傷ついたり
恐れがあるから
第二感情が
あらわれる
小さな
怒りを感じる
ことがあった
なぜ
怒りを感じたのか
その直前の
感情に気づく
その感情を
感じていることを
見たくないと
思ってきた
ような気がする
ここ数ヶ月
自分と向き合って
気づきつつある
第一感情
ゆっくりと
向き合い
第一感情を味わう
第一感情を受容し
なぜそのように感じるか
気づきを受け入れたときに
何かが変わる
