１日は２４時間
平日であれば一番高い比率を占めるのは仕事にもかかわらず
仕事を終えても頭の中では仕事から離れられていないことがある
１日の時間をどのように過ごすかは人それぞれ。
時間の使い方、過ごし方は大なり小なりそれぞれが自分で決めている
仕事が終わった後に仕事が頭から離れない時、
仕事と向き合い、考え続ければ答えが見つかると思ってきた
大体はいくら考えても答えが出ない
物理的には仕事から離れていても、実際は仕事から離れていないことに気がついた
時間を決めて考えて答えが出ないことに囚われて自分を削らない
切り替えると決めて、切り替えるスイッチを実践する
自分で決めた切り替えるための動作
やろうとしたことに取り掛かるべくすぐに身体を動かす等
切り替えた時間を自分にむけて私の時間をつくる
私の時間をつくると気持ちが満たされ、自分を大切にすることにつながる
