こころとからだのバランスを
崩していることに気づき
今日は丁寧に一日を過ごした
部屋の散らかりは
こころや頭の中をあらわすという
ここ２週間くらい
家の掃除も手を抜いていた
間隔が延びたり、
最低限の掃除にとどめたり
良く使うものを都度片付けず
置きっぱなしになっていたり
まさに私のこころのなかを見てるよう
朝早くおきて
窓を開け、空気を入れ替える
朝のお茶を楽しみ
ご飯をしっかり食べる
そのあと
家の中をいつもよりも丁寧に掃除をした
掃除をしている間に
仕事でのいやなことが頭をよぎる
気持ちを切り替えて目の前の掃除に集中する
掃除が終わるころには、気持ちもすっきり
家の中の空気も澄んでいる
外にでて、外気に触れ
銀杏の香り
太陽の光をうけて輝く花
秋の高い空を
感じ楽しむ
食事もいつもより丁寧に
自分ではない人のことに
囚われていることに気がづいたら
意識的に気持ちを切り替える
日常の暮らしを丁寧に
快適な環境に身を置く
囚われ続けるか離れるかは
自分で選択できる
日中は暑かったけれど秋の訪れを感じる
天気も秋になってから夏日に戻ることも
一進一退かもしれないけれど
季節のように変わりながら
自分の人生を大切に生きていきたい
