姿勢の乱れが積み重なり
体形や体調に変化が出ていると感じた
わたしは身体が硬い
前屈で手の平を床につくことができない
ストレッチをすると
あまりの硬さに嫌になる
土曜日の朝にヨガに行こうとしたのに
平日の仕事で疲れていけなかった
自分を大切にすると決めたのに
自分のこころが求めていることを
自分が裏切ってどうする
体調の変化は
自分のこころが思うことをおろそかにしない
自分のためにストレッチやヨガをすることが
大切だと教えてくれた
こころと身体はつながっている
自分を大切にすること
他人軸ではなく自分軸で時間を組み立てる
他人軸で組み立てていた時間を
自分軸で組み立てていく
今を大切にしながら自分軸に変化していく
少しでもいい、ひとつずつでいい
焦らなくていい、ゆっくりで
自分軸で考えたときに
やりたいことがたくさんある
自分のやりたいこと、自分のためのことを
その比率を上げて積み重ねていきたい