数か月前より
残業を極力しない働き方を
実践している
数週間前に
1次的だけど
久しぶりに体調を崩した
体調を崩した要因のひとつは
心身ともにストレスを
溜めてしまったこと
信頼する上長に
しばらくは
残業を極力しない働き方を
継続したいと伝えた
その日の帰り道は
気持ちが軽かった
自分を優先したことから
得た気づきはあまりにも大きい
ひとつめは
何よりも自分の健康を最優先にする
自分ファーストの選択ができたこと
今までの自分であれば
他人軸で考えてきた
周りに迷惑がかかる
相手にどう思われるか
評価が下がる
協調性がないと思われないか
頑張りすぎていた自分に
気がつかなければ
体調よりも他人を優先し
また頑張っていたかもしれない
二つめは
今の自分を受け入れられたこと
自分を大切にしていきたい
ライフワークバランスを見直したい
頑張って続けてきたことに
今までと同じ気持ちでは働けない
もう頑張れない
という内なる気持ち
内なる気持ちに
気づいたときに涙があふれた
貫いてきた頑張ることを
手放すことへの涙かもしれない
頑張らない自分を受け入れた
涙かもしれない
自分のこころと身体の声を聴き
ありのままを受け入れている
三つめは
頑張ることに価値がある
頑張らない自分には価値がない
残業しないことは悪いこと
という思い込みに気づいたこと
残業せずに働いている人は
残業せずに許されている人は
たくさんいる
自分ができることを
できる範囲でやればいい
自分を優先してみたら
こころがとても軽くなり
今まで自分の思い込みが
自分を縛り付けていたことに気づいた
自分の心身を大切に、
自分を優先することができた
私にとっては
とても大きな一歩を踏み出せた
これからは自分を大切に
自分軸で生きていきたい