今を大切に生きる

心豊かに生きていきたい

変わると決め続ける


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人間の脳は変化を嫌う

 

変わろうとすると

変わらないことを

選択しようとするらしい

 

自分を大切に

本来の自分を

取り戻していく

 

そのプロセスは

自分が変わること

 

自分のありたい姿

 

こころとからだを最優先する

 

他人のために自分を削らない

 

自分で変えられないことは

理不尽でも受け入れる

 

変えることに一生懸命に

ならずに見て見ぬふりをする

 

自分ひとりで抱え込まない

 

真面目に取り組み過ぎない

 

ゆるゆるする

 

変わろう

と決めても

簡単には変わらない

 

脳が変化を嫌い

変わらないことを

選択しようと

しているのだと思う

 

脳の中で考えた

他人との間で

○○しなければいけない

という思い込み

 

自分のこころで感じた

自分が思う

○○したい

 

思い込みは

こころで感じたことに

ふたをする

 

こころとからだの声が

聴けるようになると

 

脳の中で考えた

自分を縛りつけている

思い込みに

 

ちがうよ

と気づく

 

脳の中で

自分が変わろうと決めても

変化を恐れて

変わらないことを選ぶ

 

それが今までなのかな

 

こころとからだの声

に気づいたら

 

自分が変わると

決めたことを

恐れずに実行する

 

変わらなくても

いいかもしれないと

変わることを

やめようとしていると

感じたら

変わると決め続ける

 

何度も何度も決めて

少しずつでも

恐れずに実行する

 

大丈夫

 

私は変われる

 

小さな一歩は

確実に積み重ねられ

前に進んでいる

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