2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧
歌舞伎を見ている時 義経千本桜だったと 思うけれど 三味線の音が 狐の鳴き声 狐の化身となった人が 泣いている こころの声に聴こえたり 小説を読んでいる時 小説の内容が 頭の中で ドラマのように 映像が見え、音が聴こえ 高速道路を走る場面では 外灯の明…
真っ暗な闇が 白みはじめる 少しずつ 白が増して グレーになる 小鳥の囀りが 聞こえるころには 空色へと移りゆく 太陽が輝き始めると マットな空色は 軽やかさを増し高くなる 流れる空気は澄み渡り 輪郭がだんだん はっきり見えてくる あさを迎えた公園は ス…
深夜から早朝に掛けて 人が寝静まっているころに だけ聴こえるおと 虫の音や風が吹いたり 草木が揺れる音ではない 何かが流れるような一定のおと 日中や 車が動いているときには 聴こえない 上から下でも 右から左でもない 早くも遅くもない 硬くも柔らかく…
友人が話してくれた 辛いことは誰にもある そういうときわたしは あとは上がるだけ と思うようにしている 辛い気持ちと どう向き合うか ずっと持ち続けることも あとは上がるだけと 切り替えることも 自分が選択できる 辛いままだと 目の前の良いことが 目に…
食べることは生きること 生きるために欠かせない 食べることは命をいただくこと 日々食事がとれることは当たり前ではない 感謝の気持ちを忘れずにありがたくいただく 食べることは身体をつくる 食べることは空腹を満たすだけではない 食材から必要な栄養をい…
何かしら感じる違和感 目の前の出来事に ストレスを感じているよ 本当の自分が 思っていることと違うよ 何か違うよと 教えてくれているサイン 今までの頑張って続けてきた仕事 歯を食いしばって続けてきた 仕事で成長したい 頑張れば 努力して成長すれば 評…
朝食に食べるパン 定番のお気に入りがあるものの 新規開拓中 近所や出掛ける先にある パン屋さんをチェック パン屋さん巡りは楽しみのひとつ 先日近所のパン屋さんを 訪ねたときのはなし そのお店は夜遅くまで空いている 閉店まで1時間くらいの店内は お客さ…
穏やかな秋晴れ 週末と重なり 心地よい時間 夏の暑さとは異なり 吹く風はさわやか 空気の乾きからも 季節の移ろいを感じる 太陽のちからは偉大 こころも身体もほぐれる はちみつとレモンを入れた あつあつの紅茶を楽しんでいる 身体が温まる、喉にも良い お…
一緒に働く契約社員の女性 正社員登用試験を受験したけれど 叶わなかった 彼女は コミュニケーションは苦手だけど 常に他人の状況を気にかけ さりげなく手を差し伸べることができる 何よりも 事務仕事を間違えたことを見たことがない 一度聞いたことを二度は…
行きたいと思うのに 実際に行動しようとすると こころとからだが前に進まない 行きたいのか 行きたくないのか 自分でもよくわからない 行きたいも本心だけど こころとからだが 前に進まないのも事実 どうしてそう思うのか 自分のこころに聞いてみた 自分が行…
ものを判断するときに 自分の見えている範囲で 判断をする人もいれば 周りの意見を聴いて 判断する人もいる この人「わかってないな」 と感じることがあった その人は 何事も簡単に考えるタイプ 取り掛かりも遅いし 周りに相談もせずに決める 決めたことの実…
人と話をしている時に 相手の発する言葉と雰囲気から 期待されている 期待されていない と感じることがある 例えば 上長と仕事の目標設定を している時に 期待されている 期待されていない と感じることは 他人軸になっているかもしれない と感じるひとつの…
何か行動を考えたときに ○○しなければいけないと 感じること それは何かを基準に 考えたときにそう感じるから ○○しなければいけないと 感じたら 何でそう思ったか 自分に聞いてみる ○○だから それが自分が ○○しなければいけないと感じた基準 それが 自分はど…
彼女は同じ職場で働く同期 同じ部署で働く少し前から話すようになった 今ではお互いがお互いを認め、信頼しあう仲 貴重な友人のひとり 私が苦しいときに彼女は 「自分が苦しい時にあなた（私）は力になってくれたのに 私（彼女）はあなた（私）に何もできな…
姿勢の乱れが積み重なり 体形や体調に変化が出ていると感じた わたしは身体が硬い 前屈で手の平を床につくことができない ストレッチをすると あまりの硬さに嫌になる 土曜日の朝にヨガに行こうとしたのに 平日の仕事で疲れていけなかった 自分を大切にする…
振り返ると頑張りすぎた自分がいた 自分らしさを取り戻す 心地よく、心豊かに生きていきたい 自分を認め、 本来の自分を取り戻していきたい 過程を綴ろうと始めたブログ 今日で１００日、１０１記事になりました 最初の記事は このブログについてご挨拶にか…
小学校のころから 通っている病院の先生 当時体内のバランスを崩し 服薬治療を受けた そのことで平常のバランスに 戻ったものの経過観察は必要となり 今も年１～２回通っている 生涯で最も長く 診てもらっている先生 先生の話す言葉は厳しい 先生は患者に 病…
誰かに言われた一言 ずっとこころにひっかかっていたり 重く受け止めて悩んだり 他人が言うことを 敏感に すべてを 真に受けていたように思う 時間が経ち 言われたことを相手に聞いてみると 覚えていなかったりする えっ っておもうけれど、 そんなものかも…
振り返ると 頑張り続け、頑張りすぎた 自分がいた 昔から 肩の力を抜いて ハンドルの遊びを持って と言われ続けてきた その意味がずっと解らなかった だけどいまは 何となくわかるような気がする 頑張らなくてはいけない ○○しなければいけないは 自分のため…
誰かに何かを頼まれたとき 周りとの兼ね合いで 今やったほうが早いと思ったとき プライベートの予定や 自分がやりたいことを後まわしにして 引き受ける そのような姿勢が大切だと思い続けてきた 後まわしにできるくらいのことは 調整幅の範囲ともいえる しか…
自分の考えと違ったり耳に痛いメッセージ 仮に同じことを言われたとしても 相手によって抱く感情は異なる 批判されている と感じるのは 自分と異なる考えを受け取ることができない 自信のなさのあらわれているのかもしれない わかっていない と感じるのは 自…
長い間愛されているお菓子 ハッピーターン テレビでハッピーターンの話をきいて 久しぶりに購入、食べてみた 小さなおせんべいに甘くてしょっぱい粉が まぶされている 変わらない味、おいしい １つ食べると次に手が伸び ３つでやめようと思いながらも 気づい…
窓から見える景色 物理的には同じだけどその時々の表情がある 陽が射すとき 晴れやかにキラキラと勢いを感じることもあれば 強い陽射しに耐えているようにも見えることもある 曇りのとき マットな薄いベールをまとい 安心して休んでいるように感じることもあ…
意志が強いと頑固は似て非なるもの その差は 相手の意見を受けとめることができるかどうか 意志が強いとは 相手の意見を受け止めてうえで もう一度自分の頭で考え根拠を持って意志を貫くこと 頑固とは 相手の意見に聴く耳を持たず、自分の考えだけを信じて突…
わかりましたというのにわかっていない人 引き受けたのにやらない人 やらなかったことを報告しない人 小さくても約束をしたこと 一度や二度なら 何か理由があって約束を守れなかったのだろうと思う だけど約束が守れないことが長く続くと 約束を守る気がない…
性格や心理診断で自分の強みとして出るキーワード 「共感力」「直観力」「適応力」 ・相手に寄り添い話を聴く ・相手の受け取りやすい言葉や事例で話す ・この人は○○をお願いしたそうだから、こちらから手伝いを申し出よう ・この人はいっぱいいっぱいだから…
幼少期から長く続けていた習いごと 今は長期でお休みをしている 居住地の関係で５年ほど離れたけれど 同じ先生にならいたくて、 大人になっても通う時間をつくりながら続けていた だんだんと仕事が忙しく、面白くなり、通う時間が取れなくお休みを決断した …
こころとからだのバランスを 崩していることに気づき 今日は 身体の調子をととのえるを 意識して過ごした いつもより バランスを重視した食事 歩く時も座っているときも姿勢を正す 気の置けない友人との会話を楽しむ 出先から交通機関を使わずに 40分ほど歩…
こころとからだのバランスを 崩していることに気づき 今日は丁寧に一日を過ごした 部屋の散らかりは こころや頭の中をあらわすという ここ２週間くらい 家の掃除も手を抜いていた 間隔が延びたり、 最低限の掃除にとどめたり 良く使うものを都度片付けず 置…
この２週間くらい 公私ともやることがもりだくさん 根を詰めることは良くないと感じつつも その時間を続けていたら 心身ともにバランスを崩し始めていた 過去に頑張りすぎたことに気がついたとき 自分を大切にすると決めた 食べること、寝ること の大切さを…
