毎日いろいろなことがある 日々どう生きたいか 自分の基準を設ける やりたいこと やりたくないこと 生きるために必要なこと 必ずしも必要ではないこと 自分でないとできないこと 自分以外の人ができること やらなければならないこと やらなくてもいいこと い…

すらすらと連なる 綺麗な言葉たち すごい感じが するけれど 心に響かない 右から左に 流れていき 何も残らない 言葉に重みがない そして感じる ささくれのような 違和感 綺麗なのに 心に残らない言葉ほど 裏の意味がある 考え抜かれた 言葉は美しい しかし …

くだものが とてもおいしい 旬の味覚 スイカ もも なし ぶどう メロン 夏みかん 通年 いただける キウイ りんご バナナ グレープフルーツ もおいしい 通年いただける ものも もちろん おいしい 加えて 旬の味覚は そのものの 味が濃く 栄養価も高い 目で見て…

気になる検索ワードで ヒットした記事 テレビから 聞こえたワード 話しているときに 引っかかったこと 歩いていて ひらめいたこと 感じたこと これらは 豊かにいきる 何かに 気づくためのサイン 単独のサインから 気づきを 得ることも あれば 複数のサインを…

自分を大切にし始めると 色々な変化がある 無理をしないので 追い詰められず 気持ちに余裕が生まれる 自分を大切にしたうえで、 無理をせずに 役割を果たすためのプロセスを 積み重ねる 積み重ねていくうちに 自分が意図しない 変化が起こる いろいろと 変化…

頑張っている人と 自分を比べて もっと頑張らなければ とか このままでいいのかなと 気持ちがざわざわする ことがある 自分が変わる前は 間違いなく 頑張ることを 選択し続けてきた いまは 自分は 充分に頑張っているし このままでいい ありのままの 自分を…

先日の日曜日 久しぶりに 高校野球を テレビ観戦 高校野球は プロ野球とは 何かが違う 目指し続けて 研鑽を重ねた舞台 選手の気迫が ひしひしと 伝わってくる 競技自体 見ごたえが あるけれど 選手への応援歌も 楽しい その日の第４試合、 ２０１３年の朝ド…

疲れていると 感じることは とても大事 疲れ切ってしまうと 疲れが溜まっている 心身よりも 疲れ切っている 原因のほうに気が向いて 囚われ続け より疲れていく 疲れていると 感じるときこそ 自分のケアをしよう 湯船につかり 心身をほぐす 散歩をして 空や…

今日８月２３日は 二十四節気の処暑 暑さの峠を越えたころ 朝夕に吹く風は 涼しく感じる 日が暮れるのも 早くなっている ここ数年は 季節が 数ヶ月前倒しに なってきているように 感じたり 異常気象が多く 気候変動を 不安に感じている中で 二十四節気を そ…

食事の準備が終わると 洗い物がたくさんたまる 食事前に 片づけるときもあれば 食事の後に 食べ終えた食器とともに 洗うこともある どちらの場合も 洗う量は同じなのだけど 食べた後に まとめて洗うほうが たくさんあるように感じる たくさんの 洗い物も ひ…

新型コロナウイルスの感染拡大で 毎日の暮らしが大きく変わった 変わる暮らしに順応しようと それぞれの人が努力を重ねてきた 日本人の国民性もあり 何度も乗り越えてきた しかし、残念ながら 今は制御不能な異常事態 国民には 県外をまたぐ移動を自粛 不要…

一日たりとも 同じ日はない 現在・過去・未来 未来は今の積み重ね 今はあっという間に 過去になる 生きていると 色々なことがある 色々な 選択をしながら 今を生きている 選択をする中で 自分の聖域を持ちたい 自分で意識し 選択し続ける聖域 食べること 寝…

オープンサンドが食べたい… 頭の片隅にずっとある。 ハム・トマト・キュウリに マヨネーズ シンプルなオープンサンド あたまの中でしっかりと 絵で見える キュウリがない キュウリを 買い忘れる日が 続き、やっと購入 その日の夜は 「明日の朝はオープンサン…

その人は 考えていることを 自分の言葉で 的確に伝えることが できる そこに 押し付けはない 言葉には 相手を想う気持ち、 相手を信頼する気持ち、 相手を尊重しながら、 自分ができることを してあげようという 温かい気持ちが込められている 人と向き合う…

今日は 大きなハードルを 乗り越えることができた たくさんの人の 温かい気持ち、 ご配慮のもと ここまでこれた 深い 感謝を 伝えることに 多くの言葉は 必要ない 相手の目を見て 感謝の気持ちを 自分の言葉で伝える 相手の目から 充分に伝わったことが わか…

好きな人もいれば 嫌いな人もいる 合う人もいれば 合わない人もいる 私生活では 合う人とは 付き合いが続き 合わない人とは 疎遠になっていく。 仕事では 合わない人がいても それが上司であれば 合わせないと いけないと考えてきた。 その上司は 関係ない相…

コミュニケーションで 何かを伝えられた時、 メディアを通じて 発信されたメッセージのなかで 伝わってくる言葉 右から左へと流れ 耳に残らない言葉 不愉快に感じる言葉 などがある 仮に同じことを 伝えられても 受け取る中身が 異なるように感じる 伝えるこ…

朝の１０分は 夜の１時間に相当すると ずっと思っていました 疲れて帰ってくると １０分でも長く眠り 出掛けるまでの時間を かなりコンパクトに まとめていました 朝起きる時間を ３０分から１時間早くし、 朝の時間を丁寧に過ごしています 一日のはじまりは…

新型コロナウイルス 一日の新規感染者は２万人を超えた 専門家から 「感染拡大は制御不能」 「自分の身は自分で守る」との発言、 残念ながら 実態と言葉が一致し腑に落ちた 加えて それで？ 「社会」としてどうするの？ と感じた 自分で自分の身を守るために…

真夏の 強い陽射しを 避けるために 日傘を差している 外出するときは なるべく長袖を 着るように しているけれど、 この暑さに 負けて 半袖で出かける ことが増えた 日傘を 差しているときは きづかないけれど、 日傘を差さずに 出かけると 守られていること…

今日は 乗り越えたい出来事 にむけて チャレンジをする一日 となった チャレンジは 良い形で完了できた 乗り越えたい出来事 にむけての 自信にもつながった チャレンジ自体は わたしがおこなうことでは あるけれど そのチャレンジのために たくさんの人が 道…

仕事が忙しかったり 気になることが あたまから離れないとき 日常生活に 手を抜いてしまう ことがある 例えば 睡眠時間を削る 湯船に入らずに シャワーで済ませる 食後のくだものや もう一つのおかずを 用意しない ゴミが落ちているのに 掃除をしない など等…

雨が降る前に 行先を決めずに 散歩に出かけた 重い雲に 陽射しが遮られ 吹く風が心地よい 公園では 鳩が 食べ物をついばみ 水鳥が 池の淵に上がり 寛いでいる 花壇に 季節にあわせて 植え替えられた花は 咲き誇っている 足を延ばしてみよう 少し歩いていない…

東京2020オリンピックが 閉幕する 会場運営者 エッセンシャルワーカー 宿泊施設 選手や関係者の移動 運送 食堂 そして ボランティアの方々等 多くの方が この大会の成功に 向けて取り組んでこられた テレビでは 見えないところで アスリート 海外の記者の方…

賛否両論ある オリンピック アスリートは この日のために 勝つために 研鑽を重ね 戦いに挑んでいる 競技には 順位が生まれ 勝つ人がいれば 負ける人もいる 棄権になって しまうこともある そのアスリートが 思うような 結果ではなかった としても、 アスリー…

仕事中心の生活 周りの顔色を見たり、 嫌な人であっても 人間関係を築けるよう 相手に自分を合わせる そうやって 自分を削ってきた そのことに 思い悩み、 わたしは 自分を中心に 自分を大切に 生きていくと決めた 自分が 好きだと思うこと やりたいことを …

自分の希望が叶わなかった時、 叶わなかった自分と 周りの人を比べ 落ち込むことがある 希望が叶うかどうかを 他人が決める場合、 その結果は変えられない 自分ができることは、 結果の受け止め方を 変えること そして その希望が 叶う前と 叶わなかった後の…

生きているうえで 当たり前なことなど何一つない。 毎日食べる食事、 私の口に運ばれるまでにたくさんの方 のちからのもとなりたっている。 いただく命を育てる人、 いただく命、 加工する人、 物流の人、 販売する人 等 関わる方のおちからが重なり 私まで…

ものごとは 意識を向けた方向に 進んでいく。 強く思うと 必要な選択肢が 見えてくる。 悪いことや 悲しいことに 囚われがちだけど 囚われていることに 気が付けば 意識を切り替えられる。 自分の生活を 心地よくする 豊かにするに 意識を向けると それに向…

思い出すと やるせないこと 許し難いこと そのことに対して 嫌だ、怒り、悲しみ といった感情を 持っていることに 気が付こう。 そして その感情が 自分の中から 湧き出ていることに 気が付こう。 そのことは 自分にとって 消化しきれていないこと。 「大変…