自分の都合しか考えない。 自分の怒りや マイナスの感情を 関係ない相手にぶつける。 なぜ そういう対応をされるのか 理解しようと考える。 嫌な思いをしながら 考え続けても その考えは理解できない。 わかったこと。 そういう人たちは 自分勝手だというこ…

新型コロナウイルスの感染拡大 国内の新規感染者数は二日連続で 1万人を超えた。 明らかに今までと異なる事態 その中で 自分ができることをやる 自分にしかできないことをやる。 マスクの着用 帰宅時の手洗い、うがい 食事前の手洗い、うがい 不要不急の外出…

一つの事象に対して 意外な見方が出てきた。 同じ事象を どう感じるか。 何を目的としているか 何を重視して考えているかで 答え、方向性は変わってくる。 目的を どのようにとらえたかに よっても、 答えの導き方が変わってくる。 重視するポイント、 考え…

走り続けていると 自分が疲れていることに 気が付かない。 疲れはどんどんたまり 気がついたときには 少し休むくらいでは 回復しないほど 疲れが溜まっている。 その状況に気づいても 疲れがたまっている状況が 当たり前と錯覚してしまうが 疲れが溜まってい…

目の前にある 大きなハードル。 今日 その一つを越えた。 徐々に 超えていけば 次のハードルは下がり。 ゴールは近づく。 一つ一つ 小さい勇気の 積み重ねは 自分の力になる。 積み重ねは 自信につながる。

気が進まない 嫌だなと思う そういう時は その気持ちを 否定しない。 隠さない。 ありのままを 受け入れる。 無理をしたり 頑張り続けると 自分の気持ち 自分が望む姿から どんどん かけ離れていく。 最近それに 気が付いた。 無理をしなくても 嫌だという気…

日常を楽しむ空間を より心地よくするために 収納を見直した。 クロゼット、物入 室内に置いてあるもの。 どのように配置するか 収まり具合 使い勝手、利便性 見た目など等 様ざまな視点から 案をめぐらす。 はみ出たものの整理や 可動棚の棚ビスの差し替え…

どんな相手も 自分の思いどおりにはならない。 それを 寂しい、残念と 思うことはない。 人はそれぞれの考えがあり、 価値観があるから。 仮に自分の思い通りで なかったとしても、 それがすべてではない。 そういう部分もある。 と受け入れる。 それでも 寂…

「期待」とは 将来それが 実現するように 待ち構えること。 「期待」は 大体が 自分だけでなく 相手との関りの中で 発生すること。 自分が 「期待」することを 相手が 「期待」しているとは限らない。 また、 相手は自分が 「期待」していることを 知ってい…

頑張りすぎていたり、 何事も勉強と 苦労も買って経験しようと 思うところがあった。 自分と向き合っていく過程で 頑張りすぎるほど努力ができる。 色々なことに興味をもち 実行に移す行動力がある。 とも思えた。 今までは 自分以外との関係性において 活か…

「すみません」 と 言うことが多かった。 その言葉を 選んでいた 自分の気持ちは 相手が自分のために 何かをしてくれたときに 「ありがとう」 「助かりました」 「感謝しています」 「うれしい」 という感謝の気持ち。 それを 「すみません」 「悪いね」と言…

相手との関係の中で 自分が決められないことや コントロールできないことを 心配になり、気になっているときは 勇気をもって 相手に確かめる。 確かめることで おそらく大半の 心配はなくなる。 聞きづらくても 聞いてみる。 確かめてみないと わからない。 …

過去の出来事 未来の不安 とらわれている自分に気づく。 執着とは 一つのことに心をとらわれて離れられないこと。 過去の出来事や 未来の不安に 執着していると いつまでも嫌な気持ちが続く。 その気持ちと向き合っても 過去の出来事は変わらない。 未来の不…

組織論としてよく聞く ２対６対2の法則。 組織では ２割の人が優秀、 ６割の人が普通、 ２割の人は怠けるという。 仮に優秀な２割を１０割の 組織を作っても同じ比率になるそう。 人間同士の相性にも この法則が当てはまるらしい。 どんなに好かれている人で…

家の中のあらゆる床を 水拭きした。 掃除機をかけた後 二度拭きをする。 場によっては 三度拭きをする。 拭けば拭くほど 素足で触れると 気持ちがいい。 空気がすっきりする。 家の中は 日々の生活 いや 住んでいなくても ほこりがたまる。 急にたまるのでは…

学生の頃 叔母に 「人間にとって 平等なものがあるとすると 何だと思う？ それは時間。 １日が24時間で あること」 人を取り巻く環境は 人それぞれ。 その時は たしかにそうだなと だけ感じた。 叔母は 時間と自分を 大切に生きるんだよ。 と伝えたかったの…

時間を効率良く使いたい。 やることが たくさんあった日 やることリストをかいた。 やること やりたいことが たくさん出てくる。 終わるかな。 いろいろやってみる。 「あー、できなかった」と そのことに 気持ちが向きがちだけど、 やることリストを 振り返…

気の向くままに歩む散歩 心を優先しあゆみをすすめると 好奇心が芽生え 見える景色が変わる。 鳥のさえずり 追いかけっこをするすずめ 雲の切れ目に見える水色の空 のぞく陽射し たくさん葉っぱのある大きな木 葉っぱがひとつだけが 頭を振るように大きく揺…

雨がやみ 雲の奥からさす 柔らかい陽射し。 鳥のさえずり 空気が流れる音が聞こえる。 空を眺めていると 遠くから大人の歌声が聞こえた。 ワンフレーズを２回、 すぐに終わり 何を歌っているのかわからなかったけど、 歌へのまっすぐな思いが伝わってきた。 …

話がしたい 何かを伝えたい 時間も環境もあるのになぜか踏み出せない。 「この人こんなこと思っているんだ」 「自分が思っていることを伝えるのは恥ずかしい」 相手がどう思うかを躊躇して 「ねぇ」と 声がかけられない。 そうこうしているうちに どんどん時…

嫌なことがありました。 そのことから離れても ずっと頭から離れません。 「嫌だ」と 思うきもち、こころは もっとも大切な自分そのもの。 嫌だなと思っている ありのままの自分を受け入れる。 そして、 「嫌だ」と思う気持ちを 手放さずに持ち続けるか 手放…

先日あったことから 私にとって大きな一歩を踏み出しました。 自分がどうしたいかを優先したのです。 とある申込をしたい。 しかし、申込先に自分がかかわりたくない人がいた。 自分がかかわりたくない人が私の申し込みをどう思うか。 頭の中で妄想が膨らみ…

「人生に迷ったり、立ち止まったとき 自分の名前を立ち返ろう。 名前には名前を付けてくれた人が時間をかけて悩み 願った想いが込められている。」 という記事を読んだ 自分の名前に立ち返った 名前にこめられた想い。 今の自分に必要なメッセージが込められ…

はじめまして。 過去の出来事や未来の不安にとらわれ続け、 今に意識が向いていることが少ないこと ○○しなければいけない。 周りの人の意向を察知して対応している等 自分に意識が向いていないことが多いことに気づきました。 今までの考え方や捉え方を手放…

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