朝の１０分は
夜の１時間に相当すると
ずっと思っていました
疲れて帰ってくると
１０分でも長く眠り
出掛けるまでの時間を
かなりコンパクトに
まとめていました
朝起きる時間を
３０分から１時間早くし、
朝の時間を丁寧に過ごしています
一日のはじまりは
お湯を冷まして
丁寧に入れた緑茶を飲む
テレビを見ながら
お気に入りのジャムを塗った
トーストをゆっくり食べる
洗顔の泡立て、すすぎを
しっかりするなど
身支度の時間を確保する
朝の時間を
丁寧に過ごすと
一日に
こころに余裕が生まれ
ゆったりとした気持ちになる
この時間が
自分に与える
影響を大切に
この時間をつくり続け
朝の時間を楽しみたい
