私は自分という資源を、公（働く）・私（プライベート）・個（個人）に区分しています。そして、その割合は公（働く）＝20～25％・私（プライベート）=35～40％・個（個人）=35～40％とすることを目指しています。
このような考え方になったのは、心身のバランスを崩しまでは、公（働く）＝85～95％・私（プライベート）と個（個人）5~10%という配分で生きていました。そこから、上記の定めるペースに近づいていました。
しかし、この1ヶ月ぐらいは、公（働く）＝40～60％・私（プライベート）=25～35％・個（個人）=10～25％になってしまっていました。そして、案の定、個（個人）の健康に影響が出てしまいました。
考えてみたら、5月末位から体調不良を繰り返していました。9月中旬にも、10月下旬にも崩し、今に至ります。仕事が忙しい時期と重なっています。仕事中心になってしまったのです。
自己防衛本能でしょうか。身体がそんなに頑張ってはいけないとサインを送ってくれていたのに、以前ほどではありませんが、仕事を中心にしてしまっていました。4～9月までの土日のうちの一方、15日講座に通い、大学院調査をし、オンラインの講座も受ける。これは確かに突っ込みすぎでした。
この3連休、今日大学の学友と会う予定でしたが、体調からリスケをお願いしました。そして、この3日間どう過ごすか考えました。
正直に書きます。初日は終日仕事、2日めも数時間仕事、そして今日、本当は仕事をした方がいいけれど、そういうわけにはいきません。1日目と2日の数時間以外は、個（個人）を優先に過ごしました。個（個人）の免疫、体調を整えるために大事なことをする。
家の中の掃除、衣替え、料理を中心に過ごしました。勉強はしていません。仕事は来週が気になるけれど、しません。なぜなら、個（個人）が崩れたら、個（個人）の心身のベースが崩れたら、基礎が揺らぎます。口でいっていても、ここまでダメージを得て気づきました。
食べること、寝ることを大切にと言いながらも、食べるものも減っていました。なので、つくりおきができるものをつくり、また3食自炊を心掛けました。
食べてみると、今まで食べていた量が少なかったことにも気が付きました。仕事は気になります。ですが、仕事より自分の方が大事です。それが私の新しい価値観です。
