１日２４時間、
時は立ち止まることなく、
一定の早さで進む。
過去に起きたことに囚われていては、
今は過去を生きていることになる。
未来の不安に囚われていては、
今を通り越して未来を生きようとする
ことになる。
考えても、悩んでも、何も変わらない。
自分とは価値観の異なる人や
変えられないことや
理不尽なこと,
わからない、嫌だ、
理解できないと
どんなに考えても悩んでも
何も変わらない。
過去を振り返れば
出会った嫌な人、合わない人に
傷つき、腹を立てていた。
仕事での一時的な人間関係
そこで会う嫌な人のことを
いつまでもひきづり、
自分が大切な人よりも
その人たちのことばかり
考えることを選んでいた。
自分が大切な人と
一緒にいるときも
嫌な人たちのことが
頭、こころの中を占め、
こころここに在らずの時もあった。
いまは
受け止め方を変える
に行きついた。
今思えば、
苦しいものばかり見て
今、
足元が
見えていなかった。
今に集中し
今を生きる。
今出来ることをやる。
今ある幸せに感謝する
今行動したことは
積み重なっていく。
行動できたことは
自信にもなる。
行動すると何かが変わり、
行動後から少しずつ
考えることも
変わっていく。
前に進んでいく。
今に集中する。
今に気持ちを向ける。
他人ではなく
自分に気持ちを向ける
