趣味で始めた絵の先生が最初に教えてくれたこと、毎日の終わりにその日にあった良いことを3つ以上書く、それを1ヶ月も続けると見える世界が変わってくるから。
ほんの1週間位で良いことを書くことを忘れてしまい、2日書いて1日書かない。のパターンが、書かない日が主になっていき、やめてしまった。
絵の先生がいってくれたこと、続けているお仲間のはなしからも、このことをまいにちつづけていくことは、効果がある。自分の期待する効果を得ることができるのだと思う。
私はブログを２年続けることができている。3つの良いことよりも、毎日多くの文量を書いている。ブログを続けてこれたのは、続けていることで多くを学んでいるから。
ブログの力を借りてコミットメントしたい。
私はこれから、
・1日良いことを3つ以上書き続けます。
・1日3つ以上、自分を褒めます。
それは、プライベートの日記に書き記します。
頭でわかっているだけじゃダメ、行動にうつそう。今日は7月13日、8月12日までつづけることをコミットします。
