急に休みになったら、何がしたいだろう。おそらく、「寝ること・食べること・身体を動かすこと・お風呂にゆっくり入る」この4つに特化した1日にしたいです。
現在がお休みの日は、卒業研究に取り組んでます。難しいこともあり、少しやっては休憩し、少しやっては休憩し、と亀の歩みで進めています。頭が疲れると、甘いものが食べたくなります。プリンやコンビニ等スイーツ、時にはお煎餅等しょっぱいものを食べながら進めています。
ちょこちょこと休みはとっています。しかし頭の中はおやすみできていません。完全に頭がからっぽになると、気分が変わり、今まで向き合っていたことも新鮮になります。そういう感覚を味わいたいかも。
急に休みが取れたら、頭の中を空っぽにして、個（自分）が満足するための1日にしたい、それが「寝ること・食べること・身体を動かすこと・お風呂にゆっくり入る」この4つに特化することなのだと思います。
朝は少し早く起きて、朝風呂に入ります。体調が良くなかったらいつもより寝坊するかもしれません。
朝風呂に入ったら、身体中に丁寧に乳液をつけて労りたい。踵にはクリームをつけて厚い靴下を履きます。
お昼ご飯は、その時に食べたいもの、炭水化物とタンパク質お野菜をいただきます。たぶん、このときに大好きなお味噌でお味噌汁も作ります。
午後は好きなアーティストの映画を鑑賞します。気分が良かったらビールを飲みながらリラックスして。そして夕方までうたた寝し、夕方からお夕飯をつくります。
お夕飯はこの季節であればお鍋等体が温まるものを作ります。それをゆっくりと食べて、ブログを認めたらお風呂に入ります。
お風呂から出たら、もう一度身体に乳液をつけ、お顔のお手入れもします。そして、そのあとストレッチwします。
寝る時はアロマを炊きます。アロマはラベンダーとえゼラニウムを混ぜます。そして早めに就寝です。
その日は勉強もしません。こんな1日を過ごしたたい。
朝風呂と映画鑑賞を除けば、日常生活でやろうと思えばできることばかりです。例えば、身体中に乳液をつける、ストレッチを行うは少しでもその時間を毎日できることです。アロマを炊くことも習慣になれば難なくできることばかり。
リラックスする機会が減っているなと思ったので、急に休みじゃないけど、日常生活に取り入れたい。そんな気づきを得ました。
